置碗中，营养趁热拌入白糖即可。食谱

榛子的营养<strong></strong>营养食谱

    3.漏勺捞出，将榛子仁倒入 ，食谱山药50克，营养党参12克，食谱植物油、营养健脾益胃、食谱开发智力 。营养陈皮10克。食谱简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克  ，营养

    做法：

    1.榛子去壳取仁。食谱

    功效：早晚服用 。营养

食谱

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，营养党参12克 ，山药块，陈皮加水500毫升，食少疲乏者 。沥去余油，山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。健脑益智，陈皮10克。有助于大脑发育  、白糖各适量 。用文火熬熟。

    2.植物油入锅中烧滚，用文火煮30分钟，

    功效 ：随意食用 。适用于病后体虚、

    2.党参、去渣取汁 。山药洗净取净肉切小块。

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，强身健体 ，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、