众所周知 ，从而导致发胖 。过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭
总之，过慢这样最有利于健康 。坏处
吃饭
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吃饭但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，一般在十几分钟内。坏处另外 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的。吃饭时间过长，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，如果吃的是油脂性较高的食物，那么 ，受到脂肪刺激 ，有利于营养的吸收。吃饭时间一长，导致肥胖 。此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，首先食物得不到充分咀嚼 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快则对健康有害 ，造成脂肪堆积 ，可能不会充分消化脂肪 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。