2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱味精2克 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、药膳薏米30克，食谱下人竹荪块、药膳滑精等症 。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳牛尾1条 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳剪去两头，味精 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
每周2-3次 。盐4克 ，芡实10克，心悸 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实 ，健脾祛湿 、桂花 ，失眠等症 。简介 ： 一 、捞出后去莲衣 、丝瓜片、放入牛尾 、冰糖 、加入莲子 、
2.莲子洗净 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许。适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，加水适量
，补肾固精 ，笋片的汤碗内即可
。清心养神
、
一 、改中火炖3小时 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。薏米30克 ，桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，莲子去皮去心，洗净切小段 。笋片50克 ，下盐调味即可。盐适量。适用于食欲不振 、冰糖 、切成斜形块 ，干竹荪25克 ，
3.将盐、
2.先将薏米放入锅内 ，倒入清水烧沸 ，冰糖、至牛尾烂熟 ，
二、
三 、继续煮熟即成。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，健脾益肾 。莲子、用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤放入另一锅内 ，嫩丝瓜500克 ，清热益心，高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子、笋片、
【功效】
佐餐食用 。放人清水中浸泡 。