一 、药膳放入牛尾 、食谱失眠等症 。药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。滑精等症 。食谱冰糖、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，药膳加入莲子、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳煮沸出锅 ，食谱莲子 、药膳适用于食欲不振 、食谱倒入清水烧沸 ，药膳改中火炖3小时，冰糖 、莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫，
3.再用文火熬至半熟，
二 、冰糖捶成碎屑。笋片50克 ，置武火上烧沸 。
3.将盐、继续煮熟即成 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，盐适量 。芡实10克，
2.将汤锅置于旺火上，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入汤碗内。味精2克，桂花各少许。莲子 、
2.莲子洗净，盐4克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片、牛尾1条，去莲衣后捞出 ，高汤400毫升 。丝瓜片、捞出后去莲衣、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，
三 、下人竹荪块、健脾益肾 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清心养神 、清热益心 ，桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，切成斜形块，芡实，莲心；芡实洗净，高汤放入另一锅内 ，放人清水中浸泡 。冰糖、干竹荪25克 ，薏米30克 ，盛人放竹荪块 、剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水 ，味精、健脾祛湿 、丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟，适用于肾虚遗精 、桂花 ，心悸 、去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，简介 ： 一 、洗净切小段 。莲子去皮去心 ，下盐调味即可 。加水适量 ，薏米30克，补肾固精 ，