喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更另外 ，健康就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群 。普通人预防高血压可以选低钠盐，千万 选盐之前先搞清楚自己的别乱身体状况 。肾功能不全者 ，换盐问问医生最靠谱 。低钠的更普通人如果想预防高血压 ，健康大量出汗后身体丢失的类人主要是钠 ，对心血管确实有一定保护作用 。千万这类药物本身就会减少钾的别乱排出 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的换盐人。适量增加钾摄入也能帮助排钠，低钠的更钾并不是健康越多越好 。还是类人老老实实吃普通盐更安全 。这类人群包括慢性肾病患者 、等于双重增加血钾升高的风险 。排钾能力下降，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。反而可能引起低钠血症，超市货架上的低钠盐越来越常见，拿不准的话，价格比普通食盐贵不了多少，再吃低钠盐，导致心律不齐甚至心脏骤停。但肾病患者 、吃错了反而可能惹上麻烦。 还有一种情况常被忽略 ，乏力甚至意识模糊 。可如果肾脏出了问题 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。严重时可能引发高钾血症  ，对高血压患者来说，出现头晕、肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。 但问题在于，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，肾功能正常的人 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。 除了肾病患者，减少钠摄入有助于控制血压 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，用低钠盐替代普通盐是可行的。特定服药人群 、这时候需要补充的是钠而不是钾，如果一味追求低钠 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠， 钠含量通常降低两到三成。但低钠盐并非人人适合 ，