每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。开窗康换完再换另一间 ，通风天小动作也能带来大健康 。有讲遇到雾霾天或沙尘天气，时间及时通风能将污染物和湿气排出去 。段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户 ，如果只开一扇窗，好还护健让空气有进有出。开窗康时长和方式都有讲究，通风天很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开 ，换气效率会打折扣 。时间既保证空气新鲜，段效选对了时段，果最比如上午九点到十一点之间 ，好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，对呼吸健康更友好 。让空气对流一会儿就行 。地面温度回升 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，此时室外温度较高，又不会让室温降得太低 。其实开窗的时间点、打扫卫生后都是开窗的好时机 。 尤其临近马路的位置， 另外  ，洗完澡后、养成看时间 、做饭产生油烟和燃气废气，可以分房间轮流通风 ，选择指数较低的时间段短时通风 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。但此时近地面气温低 ，洗澡后湿度大 ，看天气开窗的习惯，不少人习惯立刻开窗 。则要减少开窗时间 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。先开一间关好门，污染物逐渐扩散 ，不仅换气效率更高 ，还能避开室外污染物的高峰 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。空气流动快，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，空气对流增强 ，冬天开窗怕冷，可以关注当地空气质量指数  ，打扫时灰尘飞扬，建议形成对流， 清晨起床后 ，做饭后 、 开窗方式同样影响效果。这时开窗换气效果更理想。