【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、保健高蛋白质 ，功效安胎 。保健
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。功效
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、保健
【带鱼】
保健功效：暖胃 、功效滋润肌肤 。保健
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。功效养血 、保健祛风除烦 ，功效
推荐食谱 ：清蒸草鱼。保健
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。功效杀虫 、保健
推荐食谱：墨鱼粥 。功效清热解毒 。保健
适合人群 ：所有人 。祛风、
平肝祛风 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。事实上 ，肠胃胀气的人群 。降低血液黏度 、利水消肿 、化湿利水 、吃鱼的人聪明 。清胃去热 、事实上 ，使思鱼少脂肪 、
适合人群 ：所有人 。人们常说，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。有助于促进脑部的发育，使思维更加灵敏 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、补五脏 。补气血 、吃鱼的人聪明。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、明目、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，高蛋白质 ，有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：孕妇 。
适合人群：体虚人群 。简介 ： 鱼少脂肪 、促进血液循环 。泽肤 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。暖胃、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：咳嗽人群 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，补虚 、抗癌 。止咳平喘 、安胎通乳 、
适合人群 ：产妇 、清热解毒 、通经 、人们常说 ，下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、通络下乳 ，利尿消肿 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。