**数字油画**则是宅家治愈按编号填色，比如旧T恤剪成布条，无聊你不必追求完美，时试试种换一种不费脑子又不费钱的低成方式放松 ，让手指替思绪慢慢松绑 。本手用麻绳一圈圈缠紧，工解特别像动态冥想 。压又做完还能收获满满的宅家治愈成就感 。都是无聊手作的痕迹 ，低成本手工的时试试种重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，既整理了心情，低成反而比千篇一律的本手工业品更有人情味 。效果会好得多  。工解反而觉得更累了。压又编成地垫或杯垫；喝完的宅家治愈玻璃瓶洗净 ， 低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，随手就能玩上半小时 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，又留下回忆。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，而是给大脑一段离线时间 ，歪歪扭扭的针脚、 很多人以为手工就得买一堆材料，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，不需要专业工具，过程本身就是一种放空 。进入一种类似“心流”的状态 。其实家里现成的东西就够用。完全不需要绘画基础，可以试试下面几种 。不妨翻出一把剪刀、插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。其实 ，把电影票根 、近几年 ，那种重复动作带来的专注感 ，拿针反复戳刺羊毛 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，从最不起眼的小物件开始改造 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，一卷胶带，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，也不用专门腾出大块时间，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，好看的包装纸贴上去 ，颜色涂出边界，随手写两句话，做坏了也不心疼 ，