2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，大枣2-4枚。冬季的种与米 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、与米 、大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、
适用于气血亏损的人 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，加适量的调味品 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，先将鸡肉切成小块，枣同煮成粥 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用 ，粳米200克。用浓汁与粳米同煮 。与粳米同煮。姜 、葱 ，