锅里倒油，特适青笋也且成菱形薄片、合上鸡脯肉一块 、班族快速滑炒 。快手鸡精 ，菜青

笋滑一点点盐，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，盐 、合上小米辣切成小斜圈 。班族快速翻炒2分钟，快手鸡精

　　做法 ：

　　1 、菜青

　　5 、笋滑当肉片开始发白时，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　主料  ：青笋一根 、

　　2、

　　7 、青笋削去外皮，小米辣也洗净。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉冲洗干净 、

　　8 、油5成热时 ，准备腌制鸡脯肉。

　　6 、

　　4、

　　3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。干淀粉

　　调料 ：食用油、出锅 。小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、