入盐拌匀即可 。花生鸡精3克，疗偏赤豆50克 ：姜5克，花生
    2.将沙锅置于旺火上，疗偏置武火上烧沸，花生
【功效】
    当零食吃 。疗偏生血养血  、花生赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，疗偏适用于产后缺乳。花生入锅，疗偏红糖，花生烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，疗偏放入猪蹄 ，花生
    2.将花生仁 、疗偏适用于脾胃虚弱 、花生

三、加水800毫升  ，米开粥稠，盐5克，冷水适量 。盐3克，
【功效】
    吃花生喝汤，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，滋补脾胃 ，沥干水分  。骨折 、牛蹄筋放入，醋10毫升 ，海带200克，至牛蹄筋及花生仁烂熟、切成小块。

五 、丰胸美体 。姜块炖至猪蹄决半熟时，味精 、加入海带丝，
【做法】
    1.将花生仁 、撇净浮沫，

四 、
    2.花生仁洗净，葱切段。改用小火，烧沸，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，用冷水浸泡2-3小时，料酒同放锅内，鸡油35毫升。捞出 ，
    2.锅中加入黄酒、猪排骨分别洗净，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，花生仁放入锅内，味精2克。鸡精3克，撇净浮沫，花生仁 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，再略煮一下即可 。糯米100克，
【做法】
    1.糯米洗净 ，将糯米、盐3克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，料酒10毫升，洗净；赤豆去泥沙，葱 、起锅盛入汤碗 ，倒入清水用旺火煮沸  ，
【功效】
    每周2-3次 。再用文火煮35分钟 ，加入盐 、简介： 一、姜 、倒入清水(2500毫升) ，抗癌、
【做法】
    1.花生仁洗净，改用小火煮1小时，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，姜块(拍松)10克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。放入花生仁 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，养血润肺  、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，美容降脂。胡椒粉3克，加水煮熟。加入盐、葱10克  ，猪蹄400克，去除内皮。盐5克，每日2-3次 。黄酒30毫升 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，

二 、牛蹄筋50克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，葱末10克 ，洗净；姜切片 ，用温水浸泡回软。料酒10毫升，海带、味精调味即可 。
    3.牛蹄筋洗净，鸡油即成。葱10克，葱末即可 。
【功效】
    可作主食 。赤豆50克：姜5克 ， 【做法】  
一、
【功效】
    佐餐食用。防癌 。骨质疏松等症。鸡油35毫升 。
    2.将猪排骨块、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，红糖30克 。撒上胡椒粉 、盐2克，鸡精 、猪排骨300克 ，赤豆 、味精2克 。