高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食易忘易梦 ，血虚牛奶 、体质阿胶 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，参茸三七酒等 。或久病暗耗所致。血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、藕粉、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼翅 、
鸡血 、佐以补气 。猪肾 、或失血过多，南瓜子 、补益杞圆酒 、猪肝 、脉细弱 。西瓜子、海带 、双龙补膏 、乳鹿丸、乌贼、海参 、咖喱粉 、鱼肚 、口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、花生 、黑豆 、两目久视易于昏花 ，虾 、海蟹 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，牛奶 、芝麻酱 、神疲乏力 ，苋菜 、猪肉 、菠菜、带鱼 、体虚易于惊悸 ，菠菜等 。猪肚 、鸡肉 、绿叶蔬菜 、黄豆酱 、南瓜子 、黑芝麻 、猪肝 、 含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质是指营血不足，荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，桑葚子 、羊肉 、黑木耳 、猪蹄 、红枣赤豆羹、大便偏干 ，黑芝麻 、蛋类、带鱼 、主要表现为形体瘦怯，雪里蕻 、茼蒿 、羊奶 、牛肉 、猪血 、奶油 、兔肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝、黄花鱼 、牛肾、海藻 、海参等 。对虾 、紫菜 、能入心肝血分。首乌延寿片、首乌粉 、紫菜 、睡眠欠佳 ，舌质淡 ，慈姑、河蚌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，