鸡精少许、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠糖1茶匙 、排毒充分拌匀即可 。营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8 、

金针将糖 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、芝麻油少许 。润肠蒜2瓣  、排毒醋2汤勺 、营养盐 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，菠菜1把 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜捞出过凉；

　　3 、生抽1汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油，熟花生仁适量、

　　准备：花生切碎，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、姜 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　原料：金针菇1把 、盐少许 、姜1小块 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、加入姜末和蒜末；

　　6、醋和生抽调和均匀；

　　4 、