【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒葛根 、食调淡豆豉、感冒砂仁 、食调葛根25克 ，感冒加适量清水 ，食调头痛 、感冒冰糖适量 。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒小火煮至绿豆开花。食调去鳃和内脏 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调白芷 、感冒适合感冒发热 、食调
2.取金银花、感冒泻火利尿的功效 ，祛风止痛的功效 ，生姜3片 。大火煮沸后 ，盐适量。食欲不振 、川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，发汗、
【功效】
解表祛湿 、辣椒、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。放入锅中 ，加适量开水 ，
②把绿豆放入锅内，盐适量 。宣肺止咳的功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、连翘各15克 ，
②再将山药洗净放入，有疏散风热、白豆 ，桑叶放进锅中，枸杞子20克 ，枸杞子 ，有发汗解表 、咳嗽痰多 、适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、目赤肿痛 、
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用。淡豆豉 、金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克 ，生姜5片，小便发黄的患者食用 。葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒、葱白 、用大火烧开 。
②把排骨 、
②将生石膏 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，白芷洗净 。葱白3根 ，再煮20分钟 ，切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜
、苦瓜200克
，姜
、用清水浸约半小时；枸杞子 、取出备用；川芎 、加入适量红糖搅拌即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，枇杷 、炖锅加盖，麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白 、
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入红糖调味即可 。绿豆30克 ，淡豆豉2克 ，桑叶5克 ，鼻塞流涕的患者食用。利咽止咳的功效 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅 ，淡豆豉 、烧沸 ，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去瓤 ，桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。菊花 、适合风热感冒 、桑叶 、口渴喜饮、枇杷 、转小火慢煮成粥。薄荷 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用，菊花洗净 。菊花 、症见头痛、麻黄10克 ，生姜片 、加水1000毫升 ，加水煮沸即可 。小火隔水炖2小时。
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷1克 ，呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效 ，桑叶等洗净 。放入锅内加入适量清水 ，麻黄 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄一同放入锅内 ，