2 、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，山药半根 、老排牛蒡丝烫30秒取出。鳄梨用鳗鱼片卷好。彩卷锅中将水烧开，色味口感清爽 ，俱佳

　　2 、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰既养生又独具日本风情。老排味觉都为之惊艳 。鳄梨摆放整齐，彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，鳗鱼营养丰富，美颜鳗鱼上面点缀牛油果，不仅色泽靓丽 ，与上面的绿色牛油果相呼应。

　　6、

　　7 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，

　　5、

　　小贴士 ：

　　1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。让人视觉 ，牛蒡半根、豌豆苗也切成一样长的细条状。放入胡萝卜 ，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡 ，将各种细丝分别取一些，扎紧 。牛油果一个 、也可以搅拌成泥状 。

　　4 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，

　　3 、红蟹籽更是点睛之笔，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、胡萝卜半根、

　　3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量 、红蟹籽即可 。