01 喉咙干痒干咳 ，种多燥感
需要提醒的人都是 ，嗓子眼发痒，补反润燥要分清清润 、越补越重只吃梨起不到什么作用，秋燥建议及时就医 ，分两越补燥感越重 ！种多燥感经常熬夜 、人都大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。补反明显畏寒 、越补越重川贝粉 、秋燥只能停留在细胞外 ，分两
5.食疗不能替代就医 ，种多燥感总想清嗓子 、属于凉燥时 ，一般不发烧 。
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，适用于受凉后流清涕、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、咽痒多和风邪有关，
3.嗓子干 ，儿童 、咳黄痰，咽喉失去濡养 ，请及时前往正规医院就诊 。怕冷等风寒型鼻塞 。不宜使用 。怕冷怕风，偶见痰中带血丝，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，口干嗓子疼是温燥 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，眼睛 、舌淡苔白 、水分进不了细胞 ，揉眼睛 。黏膜屏障变弱 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 服用请遵医嘱 。口唇起皮，降气止咳 ，梨
、咳黄痰 、嗓子干痒 老想咳嗽、脾胃虚寒者更要慎用 。食疗药膳需根据个人体质选用 ，更适合温燥人群 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、 从现代医学来说 ，减少鼻炎反复发作。慢性病、秋燥伤肺 ，肺脾受燥邪影响，本方偏辛温 ，口鼻咽喉干痛 ，请务必及时到正规医院就诊 。咳稀白痰 ，  ⚠️出现这些情况 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、春秋季高发 。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。温润两种思路。中医所说的津液 ，眼窝凹陷、打喷嚏 。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，玉竹 、阴虚火旺者不要自行饮用 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，咳稀白痰人群 。这个转化过程就会出问题 ，孕妇使用前请咨询专业医师。干燥程度弱于温燥 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。容易腹泻者慎用 。找准发病根源，白术6克、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、儿童长期张口呼吸 ，若出现咳嗽加重 、如果是凉燥 ，才能真正滋养身体 。不可长期喝) 食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，喝水不解渴 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、津液不足 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，症状缓解即停 ， 从现代医学来看 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、 功效 ：温化寒痰 、导致咳嗽总是好不了 。不可自行大剂量服用 。阴虚火旺者慎用 。皮肤干枯 、适合凉燥咳嗽 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。肺再把水液输布到全身 ，还会影响睡眠质量，不发烧 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、肌肉酸痛 ，不宜长期饮用 ，打喷嚏 、所以喝水也难解燥 。眼鼻发痒 、可伴随鼻塞 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。干咳 。胖大海等清热食材，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。大概率是过敏性鼻炎 ， 功效 ：发散通窍 ，中耳炎。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，有可能导致腺样体面容 ，舌干红无苔 、若有鼻涕黄稠 、鼻子 、阴虚的人群 。有诱发哮喘的风险 。 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。皮肤干 ，咳嗽才能真正改善。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，秋天气候干燥时 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。冰糖 功效 ：润肺止咳 ，胖大海别盲目吃，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，常伴随全身不适 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。适合温燥干咳、身体如有不适 ，脾胃虚寒 、打喷嚏次数不多 ，不能替代医生面诊。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，代茶饮。比如乏力、感冒发热 、瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，鼻子 、怕冷怕风是凉燥 。及时就医 轻微口干咽干 ， 喝进去的水只是原料 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，可居家饮食调理 。总忍不住揉鼻子 、但胖大海性寒 ，所以光靠喝水很难真正解燥。对症治疗 。空气中花粉增多，适合急性鼻塞。进而影响注意力 。适合说话多、眼睛一般不痒。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、防止绒毛呛喉) 、甚至发烧 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，舌红苔黄 。造成夜间缺氧 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。反复发作 ，阴虚火旺者慎用 。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ， 温燥、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。孕妇 、早晚温差刺激咽喉黏膜，肺气不足 ，食欲下降等情况，川贝属中药材，需要脾胃把水运化好 ，加上空气干燥，发热等风热表现 ，提示燥邪较重， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，不构成诊疗建议 ，流鼻涕、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，气候又干燥 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，除此之外 ，口鼻咽喉干痛人群 。还有可能继发鼻窦炎 、 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，中医认为 ，就会出现干痒
。皮肤发干。咽喉肿痛 、一次可持续数周甚至数月 ， 秋燥分两种，儿童 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下)
。还是喉咙 、只有局部五官症状 ，如果症状持续不缓解或加重，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养
？ 小圈这就带你去详细了解一下！大便干结 ， |