鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法：
1 、汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼姜切片， 白萝卜切丝 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气 、盖上锅盖 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
责任编辑：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜半个（约400克） 、生姜4片 、葱2根 、3 、
2 、得到充分营养，
4 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。
5 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ，葱切段备用 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，撒葱花即可 。可以放粘锅 ，加盐调味 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。
◎用凉水 ，加入白萝卜丝，
6、除了有良好的催乳作用之外，