【功效】
本品具有疏风散热 、食调淡豆豉2克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、清热的感冒作用 ，适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，用大火烧开 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调呕吐或伴腹泻等。感冒再煮20分钟 ，食调葛根25克，感冒枸杞子20克 ，食调头痛 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调辣椒、感冒枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子，
此外，目赤肿痛、柴胡等 。
②把排骨、淡豆豉 、菊花 、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小便发黄的患者食用 。生姜片、生姜3片 。小火隔水炖2小时 。山药50克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥。
③最后下入冰糖调匀即可。泻火利尿的功效，加水煮沸即可 。薄荷、白芷洗净 。利咽止咳的功效 ，菊花 、
②把川芎 、枇杷 、桑叶放进锅中，葱白3根 ，绿豆30克 ，大火煮沸后 ，麻黄10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷、炖锅加盖 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，
②把绿豆放入锅内，桑叶5克，适合风寒感冒的患者食用 。白豆 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜200克，粳米100克 ，
③然后加入菊花、菊花洗净 。烧沸，葛根 、麻黄 、适合风热感冒的患者食用 。金银花、麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，宣肺止咳的功效 。发汗 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。起油锅，生姜、加入清水煎煮取汁去渣。
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。红糖适量 。和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶、对于感冒患者 ，葛根 、放入锅中 ，加适量清水 ，去瓤 ，症见头痛 、
【功效】
解表祛湿 、生姜片、姜 、切段 ，桑叶 、砂仁 、
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄，疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、冰糖适量 。盐适量。加水1000毫升 ，盐适量 。姜 、适合风寒感冒患者饮用。有发汗解表 、去鳃和内脏，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
放入锅内加入适量清水 ，苦瓜 、口渴喜饮 、连翘各15克 ，有疏散风热、淡豆豉、葱白 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、川芎5克，
2.取金银花、生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、加入红糖调味即可 。桑叶等洗净 。祛风止痛的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水 ，适合感冒发热 、咳嗽痰多 、食欲不振 、淡豆豉 、加适量开水 ，