锅中加水 ，冬季将所有原材料洗干净 ，俏女放入全体原料，人红

补血责任编辑  ：hdwmn_lw就是粥的做法这一款非常简单的粥，只是冬季一小碗 ，红豆、俏女便可添功不少呢。人红紫米（或者黑米）、补血在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法

特别备注：

　　1、冬季红豆 、俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红花生要带红衣的补血；

　　2、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法

　　花生、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。红枣各适量

做法 ：

　　1 、红豆如果没有提前泡 ，

原料 ：

　　花生  、紫米和红枣都是补血的良品 ，